Le changement, un nouvel apprentissage

Fondées sur les apports neuroscientifiques, les nouvelles thérapies cognitives et comportementales appréhendent le changement non plus comme une modification de nos états internes, mais comme un apprentissage de nouvelles manières d’être. Dans cette perspective, les leviers du changement sont les nouvelles expériences sensorielles et émotionnelles que nous vivons grâce à nos actions. Cet article propose une définition et une description du processus de changement en psychothérapie, basées sur les postulats de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et leurs fondements neuroscientifiques.